Dir sollte wirklich bewusst sein, was du isst.

Viele Menschen schaufeln alles Essbare einfach unkontrolliert in sich hinein.

Wenn du dir nicht sicher bist, dann schreibe eine Weile lang auf, was du isst (in der Regel liegt es an den Kleinigekeiten, die man so zwischendurch isst).

Das Problem ist nämlich nicht die Menge, sondern die Art der Lebensmittel.

Ich glaube, ich brauche niemandem zu erzählen, was gesund ist und was nicht. Das wissen wir längst.

Wichtig ist nur, dass es auch beim gesunden Essen Dinge gibt, die gut schmecken und die man sich so zwischendurch als Snack genehmigen kann (zB gibts so Reiswaffeln, die so wenig Eigengeschmack haben, dass man beim Belegen wirklich ne große Auswahl hat).



PS: Man sollte natürlich trotzdem nicht das wieviel (die Menge) aus den Augen verlieren.

Ich hab vorhin den "Über mich"-Text bearbeitet und eine Passage über meine gesundheitlichen Probleme hinzugefügt.

Das war nur die Vorbereitung für das was jetzt kommt. Also durch mein Übergewicht bekomm ich immer wieder Tipps von Ärzten und ich hab beschlossen die ab jetzt hier aufzuschreiben.

Vielleicht nützen sie jemanden (nicht nur mir selbst), wenn nicht, dann ... auch egal. Ich kann ja mit dem Aufschreiben dieser Tipps ein bisschen Zeit überbrücken, wenn mir langweilig ist ...